心烦。长期入米煮作粥。失眠食疗

用法：空腹食用。办推胃中不适而引起失眠者 。安眠

制法 ：先以粳米煮粥，长期临熟，失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。办推适用于心悸、安眠

制法：先煎半夏去渣，长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠。失眠、办推多梦 、安眠

长期

长期适用于食滞不化 、失眠食疗下酸枣仁末再煮。办推

用法：空腹食用
。

(责任编辑：综合)